美国发布新版高欧&#动漫尸骸游男仆少年动漫在线观看103;在线观看27954;淑女动漫在线观看血压攻略 主张尽早干涉和医治

新华社洛杉矶8月15日电 美国心脏协会和美国心脏病学会等组织日前发布一份新的高血压临床实践攻略，这是美国自2017年以来初次更新高血压攻略。新攻略主张针对临界高血压应尽早干涉和医治。

长期以来，心血管疾病是全球首要死因。操控血压有助于下降心血管疾病的发病和逝世危险，还可以下降罹患肾病、2型糖尿病和阿尔茨海默病等疾病的发病率。

美国近一半的成年人血压高于正常水平。依据这份新攻略，成年人的方针血压值没有改动：正常血压低于120/80毫米汞柱，正常高值为120-129/80毫米汞柱。假如血压在130/80毫米汞柱或更高，就需要采纳办法。

新攻略说，假如缩短压在130到139毫米汞柱之间，首先应调整生活方法。3到6个月后，假如经过调整男仆少年动漫在线观看ong>动漫尸骸游戏在线观看431;洲淑女动漫在线观看生活方法仍不能将血压降至方针规模，那么就主张服用降压药物。这与2017年版攻略的主张不同，之前的主张是缩短压高于140毫米汞柱的成年人应该调整生活方法，承受药物医治。

依据新攻略，生活方法调整应包含坚持或到达健康体重、遵从有利心脏健康的饮食方法、削减钠摄入量、办理压力、进行适度的体育活动以及进行力气练习等抗阻运动、削减或戒掉酒精摄入等。

在喝酒方面，2017年版攻略主张，假如挑选喝酒，则女人每天最多喝一杯，男性每天最多喝两杯。新攻略主张尽量削减酒精摄入，抱负的挑选欧ė男仆少年动漫在线观看54;淑女动动漫尸骸游戏在线观看漫在线观看是戒酒。在饮食方面，新攻略的主张没有改变，要多吃生果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品等，削减摄入的饱满脂肪及脂肪总量。钠的摄入量应少于每天2300毫克，抱负摄入量是每天1500毫克。关于超重或肥壮的人，新攻略主张至少减掉体重的5%。关于严峻肥壮的人，新攻略主张选用经临床证明的干涉办法如饮食调整、运动以及减肥药等。

新攻略已宣布在《美国心脏病学会杂志》上。