材料显现，我国中小学生脊柱侧弯产生率呈逐年上升趋势。怎么前期发现、科学干涉，成为家长有必要重视的问题。
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脊柱侧弯不只是“骨头长歪了”
脊柱侧弯是脊柱的一种三维变形，具体来说，是指脊柱向侧方曲折且Cobb角大于10度，一起还伴随着椎体旋转，这使得脊柱在前后、左右、旋转三个方向都呈现了反常。
从后方看，正常人的脊柱呈直线，而脊柱侧弯患者的脊柱或许会呈现出“C”形或许“S”形的曲折状况。在许多家长看来，脊柱侧弯似乎是孩子坐姿欠好、骨头长歪了形成的，但实践并非如此。这种疾病的成因较为杂乱，不能简略归咎于不良坐姿这一个要素。
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哪些孩子简单“中招”
脊柱侧弯共有16类，其间最常见的是特发性脊柱侧弯，约占一切病例的80%。这类脊柱侧弯没有清晰的病因。依据发病年纪，特发性脊柱侧弯可分为婴幼儿型（3岁前发病）、儿童型（3~10 岁发病）和青少年型（10岁后发病）。其间，10岁前发病的被称为“早发性脊柱侧弯”。由于这个阶段的孩子正处于成长高峰期，骨骼成长速度快，侧弯发展往往较为敏捷，也最简单被家长忽视。
除了特发性脊柱侧弯，还有其他类型。先天性脊柱侧弯是出世时椎体发育反常导致的；神经肌肉型脊柱侧弯与一些疾病相关，比方脑瘫、肌营养不良等；综合征型脊柱侧弯则常见于马方综合征、神经纤维瘤病等病症中。以马方综合征患儿为例，他们不只简单呈现脊柱侧弯，还或许一起存在心脏、眼睛方面的问题，身段
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留心身体宣布的“信号”
轻度脊柱侧弯的孩子一般没有显着的不适感，外观上的反常也不显着，这是其简单被忽视的原因。但他们的身领会悄然宣布一些“预警信号”，家长能够经过调查这些细节完成前期发现。
双肩不等高：穿衣服时，一侧膀子比另一侧高，衣领总是歪的。
背部不对称：孩子站直时，一侧背部凸起，另一侧洼陷；折腰时“凹凸肩”更显着。
走路姿态反常：孩子走路时身体歪斜，骨盆看起来一高一低。
呼吸不畅：重度胸椎侧弯或许压榨胸廓，导致孩子运动后简单气喘、呼吸困难，尤其是5岁前发病的孩子，肺还在发育，更易受影响。
需求提示的是，女孩比男孩更简单呈现青少年型特发性脊柱侧弯，尤其是在青春期前后，女孩10~16岁、男孩12~18岁这个阶段，家长要分外留心。
早发性脊柱侧弯由于发展快、损害大，被称为“隐形杀手”。曾经有一个4岁的女孩，家长发现她后背不平后带其就诊，查看时脊柱曲折视点现已到达54度。假如能早1年发现，或许能够经过保存医治来操控，而不需求运用更杂乱的干涉手法。
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影响脊柱发育的“隐形杀手”
脊柱侧弯的产生和许多要素相关，除了先天要素，不良日子习气也或许诱发或加剧侧弯，家长要帮孩子避开这些“坑”。
1.久坐不动：肌肉失衡的首恶
•长时间垂头写作业、玩手机，导致颈后肌肉劳损。
•坐姿前倾使腰椎压力添加3倍，加快椎间盘退变。笑囚禁警察动漫在线观看颜动Ĝ饕餮之夜动漫在线观看59;在线观看
2.单侧发力：运动习气的圈套
•长时间用同一侧膀子背书包（主张运用双肩包，分量不超越体重的10%）。
•乒乓球、羽毛球等单侧运动未合作中心练习。
3.睡觉姿态：被忽视的8小时
•蜷缩侧卧导致胸椎旋转。
•枕头过高使颈椎处于前屈位。
那么，日常日子中，该怎么坚持杰出的身形呢？
坐姿：椅子高度要适宜，孩子坐着时双脚能平踩地上，背部贴紧椅背，胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺；
站姿：双肩天然下垂，挺胸收腹，防止歪身、踮脚，走路时昂首平视；
选对书包：选双肩包，书包分量不超越孩子体重的10%，背带调至贴合膀子，让书包靠近背部；
多做“护脊运动”：游水（自由泳、蛙泳）、慢跑、跳绳等能增强中心肌群力气，协助脊柱坚持稳定；“小燕飞”“四点支撑”等动作能训练腰背肌肉。留意，运动要在专业人员的指导下进行，防止做错加剧侧弯。
临床工作中，咱们见过太多由于“等一等”“再看看”而错失最佳干涉机遇的事例。有的家长觉得“孩子还小，长大就好了”，成果侧弯从20度发展到80度；有的孩子嫌支具不舒服，家长就退让了，赞同孩子不戴支具，半年后侧弯度数翻倍。脊柱侧弯的干涉就像“扶正小树”，树苗刚歪时，用个支架悄悄固定就能长直；假如等树干长粗、长弯了才弥补，不只难度大，还或许留下永久的“疤痕”。
【纠错】修改：程祥